脱メタボ・燃焼ナビ!

脱メタボ・燃焼ナビ 続けて健康!! 「大家族の湯」は、有酸素運動のできるプールやフィットネスコーナー、新陳代謝を高めるサウナなど、燃焼系の設備が充実しています。「脱メタボ・燃焼ナビ」では、効果的な流れに従ってご利用いただくことで、余分な脂肪の燃焼!楽しみながら健康的で理想的な体系を維持します、ぜひ、大家族の湯で、脱メタボ生活を始めましょう。
脱メタボ・燃焼ナビ!ご利用の流れ
のんびりコース
STEP1 ジャグジー

強力な気泡によるマッサージ効果と超音波効果で、セルライトの分解を促進。血行促進や疲労回復の効果も得られます。

ジャグジー
STEP2 あるき湯

全長18mの歩行ゾーンで、水圧と浮力を利用して水中ウォーキング。腰や関節に負担がかからないので、ご年配の方にも気軽にご利用いただけます。

あるき湯
STEP3 ロクリュウサウナ(男性)塩サウナ(女性)

低温サウナで、徐々に身体を慣らしながら無理なく発汗。体内の老廃物を取り除きます。

ロクリュウサウナ(男性)塩サウナ(女性)
STEP4 遠赤外線高温サウナ

水風呂と交互に利用することで、低血圧や自律神経の改善を助けます。冷水が冷たいと感じたら、手先、足先に水をかけるだけでも結構です。

遠赤外線高温サウナ
STEP5 源泉風呂

疲れを明日に残さないよう、ゆっくりと浸かってください。

源泉風呂
ハードコース
STEP1 有酸素運動

フィットネスコーナーにて、軽い有酸素運動を行ってください。有酸素運動は20分以上続けると効果的です。運動前のストレッチはお忘れなく!

有酸素運動
STEP2 プール

水泳はもちろん、水中歩行だけでも有酸素運動の効果が期待できます。こちらも20分以上の運動がオススメ。週3回程度の継続が理想的です。

プール
STEP3 源泉風呂

ラドン効果で血中のコレステロールや悪玉菌などの代謝分解を促進。基礎代謝をあげて、リバウンドを防ぎます。

源泉風呂
ご注意

高血圧、心臓病、皮膚疾患、ほか健康上不安のある方は、医師と相談の上ご利用ください。

その他、ご自分に合った流れでお楽しみください。

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